sie nie rosnie

ja zostanę przy klasyku, czyli suchy ryż i kura - w końcu ze mnie taki prawie bb %-) staram się unikać przetworzonego żarcia maxymalnie, więc raczej odpadają (jak ma iść jakieś przetworzone żarło to wolę pizze %-) ) Będę musiał kiedyś tak zrobić. Mam tylko problem - ryż nie rośnie w moim ogrodzie :-( .

a ja myślę że kupił sobie qaszkaja i boi się pokazywać albo jako że nic nie rośnie niedługo przeczytamy posta o rezygnacji}:-( ;-) :)) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2016-05-16 08:00:24

"od tych bzdur" v "same bzdury" zauważasz różnicę? Wiem jak wygląda "obora" gdzie odbywają się praktyki. Wiem jak wygląda moja obora czy obory moich sąsiadów również trudniących się hodowlą zwierząt. Pracuje od 13 lat z krowami a Ty Paawo ile przepracowales? Nie chcesz nie pij mleka, nie jedz mięsa, gluten również możesz odstawić. Nie moja [...]

No tak, na nogi to chyba tylko przysiad na jednej nodze i ćwiczenia eksplozywne. Akurat na moim obecnym etapie to nawet przysiad cc wystarczy %-) Dostałam właśnie kod zniżkowy na Runmageddon z okazji urodzin. Do tej pory się nie zapisałam (a z miesiąca na miesiąc cena rośnie) bo nie byłam pewna czy zdążę się przygotować. Wydaje mi się, że nie ma [...]

Dzień 22: Wolne (12.02.08) Miał być trening nóg a było zwijanie się z bólu na łóżku Cały dzień męczyłem się ze strasznym bólem szyi i górnego odcinka pleców, nie byłem w stanie nawet wstać o własnych siłach z łóżka Domyślam się że to sprawka ostatniego treningu pleców, coś mi lekko strzyknęło wtedy w szyi. Nie przejmowałem się tym zbytnio gdyż [...]

Ja tam pożeram białka Olimpu bo rozumując w ten sosób to bym musiał do laboratorium z każdą puszką tuńczyka latać, bo może był on hormonalnie ulepszany, albo pływał w zanieczyszczonych ropą wodach itp... ale inna sprawa, że Olipm mógłby nieco bardziej uważać na to co robi i jaki info podaje, bo ludzie czasem czytają etykiety i mają większe na ten [...]

[...] źle nie wyglądasz :-) Ja wyglądałam inaczej, ale nie chodzi o to czy lepiej/gorzej. Chodziło mi o to, że u mnie nie było jeszcze tak bardzo widać brzucha w tym okresie, za to jak już zaczął być widoczny to nabrał tempa i zrobił się naprawdę wielki ;-) Pamiętam, jakiego miałam stresa za każdym razem jadąc na przymiarkę sukni ślubnej %-) [...]

SCD : Wydaje mi sie że od tego drugiego Jeszcze troche zmieniłem mój(ekipy ) plan na siłe , dostosowałem go do siebie bardziej , ekipa oceń jescze te zmiany : (zależy mi żeby bic urósł) PONIEDZIAŁEK : Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 serie 8/6/4 powt. - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 8/6/4 powt. - rozpiętki ze [...]

ekipa: daj cały plan, jak nie zrobisz jakiejs hierarchi treningow to sie przetrenujesz. scooby: na klate robisz w tygodniu tyle serii co na reszte miesni łącznie . poszukaj sobie jakis dobry plan na sfd.pl, bo mi juz sie nie chce dzisiaj pisac Nastepni co pisza że po glutaminie sie rośnie , sprawdzcie to na osobach co skonczyly 21 lat, jak [...]

Do VOX: Moim zdaniem mala przerwa czasem dobrze zrobi.Zapewne masz teraz zastuj i dlatego sila tobie nie rosnie.Tylko musisz ostroznie z tym odpoczynkiem poniewaz mozesz sie rozleniwic i wtedy nie bedzie ci sie chcialo chodzic na silownie.Mozliwe ze po powrocie na silownie zaliczysz spadek sily.A co do cyklu kreatyny to naprawde nie wiem bo [...]

jasne Napisze coś co pewnie i tak wiecei dobrze ale co tam Nie mozna chodzic i tako sobie machać żelazem, trzeba do tego podchodzić z głową , skoncetrowac sie na ćwiczonych miesniach i ćwiczyć z "czuciem" jak nie ma pompy i/lub palenia to zazwyczaj coś jest nie tak , pewnie technika, pompa zawsze musi być , pozniej nie ma sie co dziwic [...]

A ja sie juz przyzwyczailem ze zap.ierdalam np. 4 miesiece i nic mi praktycznie nie rosnie, ani sila, ani masa. Coz zycie. Teraz robilem plan na sile i poszlo mi 10 kg. w wyciskaniu, a wagi nic nie zrobilem. Od poniedzialku biore sie za hst i w nim pokladam swoja nadzieje na mase. Pozatym niedlugo planuje moj drugi cykl na kreatynie i kto wie moze [...]

[...] mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec moze [...]

oho, zaczyna się ostra wycinka. Kuba, trzymam kciuki - będzie kosa :) zobaczymy co z tego wyjdzie, generalnie pasowało by skończyć kiedyś w końcu tą redukcję bo słabo to wygląda Kuba, BB coraz częściej mówią żeby żreć na tłusto, a nie na słodko-mącznie-ryżowo :-) Ortodoksów trudno przekonać :-D próbowałem już kiedyś, na tłuszczach jest OK bardzo [...]

### FOTODOKUMENTACJA POSTĘPÓW ### Teraz to, na co wszyscy czekali, czyli fotki. Myślę, że nie zrobią aż takiej furory, jak porównanie fotek przed i po redukcji w poprzednim teście, ale mam nadzieję, że różnica jest choć trochę zauważalna i nie usłyszę znowu, że jest super, pięknie, malinowo, ale nie widać postępów. %) Podobnie jak przy poprzednim [...]

Szajba no jak to nie? Peleryna na plecy i do lasu %-) Do lasu bardzo bym chciała ale obawiam się błota. Normalnie błoto mi nie przeszkadza, jednak teraz upadki nie wskazane a róznie bywa, czasem nawet dobre buty nie pomogą :-( No ale co zrobić, leje ciągle, straszą powodziami. Najgorzej jak mi ścieżki zaleje, bo po asfalcie biegać nie powinnam wg [...]

Odpowiedzi na posty wrzucę już w nowym poście, bo chcę, aby było czytelnie... Na wypowiedzi o prawie jazdy nie będe odpowiadał, ale chciałem podziękować (i dać SOGa, przy okazji) antfarmowi, bo ten art. zawiera niewątpliwie cenną dla mnie informację. W poniedziałek kupię Gazetę Wyborczą i zobaczę, co i jak, choć na pierwszą pomoc mam dosyć świeży [...]

Swoja droga, co wy chcecie powiedziec? Ze NIE rośnie sie po jednym treningu? Nie na tyle żeby to zauważyć. Night z tym się zgadzam oczywiście ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-05-15 22:38:50

hoho widze ze zwaryjowaliscie przez ta silke chlopaki sa wakacje i trzeba sie troche wyszumiec ja chodze na imprezki co sobote ale nie pije tyle co zawsze kumple pija dopuki sie nie skonczy ja 2-3 piwka starczy prawidzwe budowanie masy zaczne w rok szkolny zima nadejdzie i rosnie sie jak na drozdzach tylko boje sie choroby bo spadki kosmiczne sa [...]

[...] nade dniem czas im do domu. Zbyszko wstrzymał jednak wóz, uszykował ludzi w poprzek drogi czołem do nadjeżdżających, sam zaś wysunął się naprzód i czekał. Jakoż po pewnym czasie ujrzał w pomroce kilkunastu konnych. Jeden z nich jechał na czele, na kilka kroków przed innymi, ale widocznie nie miał zamiaru się ukrywać, albowiem śpiewał głośno. [...]